A osteocondrose no século XXI é unha enfermidade cada vez máis frecuente que afecta ás persoas que realizan actividades cunha actividade física mínima. Mulleres e homes menores de 40 anos corren risco, xa que é ata esta idade os cambios patolóxicos na condición da cartilaxe e do tecido óseo son máis probables. No período de 18 a 30 anos, normalmente desenvólvese a osteocondrose da columna cervical: lesións dexenerativas-distróficas da cartilaxe da articulación do pescozo, así como do tecido óseo adxacente.
Osteocondrose do pescozo e as súas causas
A osteocondrose do pescozo é unha lesión dexenerativa da columna vertebral na zona máis vulnerable: na columna cervical, móbil, saturada de formacións nerviosas e vasculares, cun apoio muscular relativamente débil. As vértebras cervicais son pequenas, o que, ademais das xa listadas, predispón ao desenvolvemento da enfermidade. A intensidade da manifestación da enfermidade e a súa gravidade dependen da gravidade de cada disco, da natureza dos cambios e tamén da razón que orixinou o problema.
Hai moitas razóns polas que se desenvolve a enfermidade, incluíndo:
- Problemas coa postura normal;
- Obesidade (trastorno metabólico);
- curvatura patolóxica da columna vertebral;
- lesións nas costas conxénitas ou adquiridas;
- mala condición física (combinada con actividade física extenuante);
- Violacións do proceso de adestramento nos atletas (incluídas longas pausas entre o adestramento ou a súa finalización);
- Estrés, ansiedade, tensión nerviosa (neuroloxía debida a psicosomáticos);
- Manter un estilo de vida sedentario ou polo menos pouca actividade física;
- hipotermia frecuente;
- a presenza de enfermidades infecciosas;
- embarazo en mulleres.
A osteocondrose do disco prodúcese como consecuencia dunha serie de lesións (pinzas) nos músculos da zona cervical, cando os espasmos musculares limitan a mobilidade das vértebras, cortan o subministro de sangue ao espazo intervertebral e estimulan a aparición de procesos dexenerativos nel. . Tamén comprime as vértebras, estreita o espazo entre elas e pellizca as raíces nerviosas que corren nesta parte da columna vertebral.
A derrota da columna cervical é unha enfermidade multifactorial, é dicir, hai moitos factores que predispoñen ao seu desenvolvemento:
- Herdanza;
- a presenza de lesións mecánicas ou deformidades da columna vertebral;
- factor hormonal (enfermidades crónicas do sistema endócrino);
- Falta de absorción no corpo de vitamina D e outros oligoelementos que contribúen á formación e función sa do tecido óseo;
- Enfermidades autoinmunes que afectan o tecido da cartilaxe;
- cargas regulares estáticas ou dinámicas (así como asimétricas, monótonas) na columna vertebral.
¡Importante! Cun tratamento inadecuado da forma habitual de osteocondrose cervical, aumenta o risco de que a enfermidade se converta en polisegmentaria, é dicir, cobre non só o pescozo, senón tamén a columna torácica.
Fases do desenvolvemento das lesións no pescozo
A osteocondrose da columna cervical desenvólvese en 4 etapas. O éxito da súa curación coa exclusión dunha nova manifestación depende da fase na que se recoñeza a enfermidade.
Na primeira etapa, os cambios patolóxicos iniciais aparecen nos discos intervertebrais. A causa da aparición da enfermidade é unha violación dos procesos metabólicos, como resultado da cal a interrupción da estrutura complexa das articulacións do núcleo vertebral. Comeza a perda de humidade, encollemento, diminución do tamaño, diminución da resistencia e elasticidade, de xeito que a estrutura non pode soportar as cargas. Na primeira etapa non hai síntomas máis que unha lixeira rixidez dos movementos. Non obstante, se unha muller ou un home con un problema similar consultan a un médico de xeito oportuno, a masaxe regular e os exercicios elementais da mañá axudarán a facer fronte á patoloxía.
A segunda etapa é a protuberancia (aumento de tamaño ao estenderse máis alá dos bordos vertebrais) dos discos intervertebrais. Redúcese o espazo intervertebral, as terminacións nerviosas están parcialmente pellizcadas e prodúcese dor. Na segunda etapa, debido á carga na vértebra (gretas excesivas e desiguais e fisuras nas súas superficies) comeza a inflamación.
A terceira etapa caracterízase pola destrución do disco intervertebral, as hernias intervertebrais, a deformación visual da columna vertebral. Todos os tecidos arredor do disco intervertebral, músculos, nervios e vasos sanguíneos están danados. Os ósos que forman a articulación vertebral cambian de forma, vólvense afiados e causan un dano aínda maior. A mobilidade da columna cervical diminúe, os músculos comezan a contraerse voluntariamente, a hernia lesiona as raíces nerviosas, o que fai que a dor sexa case constante. A terceira etapa leva a danar as arterias carótidas e vertebrais, é difícil para unha persoa mover o pescozo, a visión e a audición están prexudicadas, aparecen náuseas e mareos e a temperatura aumenta.
A cuarta etapa é unha exacerbación de todos os síntomas, dor aguda aguda, os movementos na zona do pescozo están significativamente restrinxidos. Ás veces a dor diminúe, pero isto non significa unha cura, senón un empeoramento aínda maior da situación: as estruturas óseas das vértebras veciñas medran xuntas, polo que a capacidade de movemento restrínxese aínda máis, o que pode provocar discapacidade.
Síntomas da osteocondrose cervical
Os médicos denominan a osteocondrose da vértebra cervical unha enfermidade insidiosa: os seus síntomas adoitan disfrazarse de manifestacións doutras enfermidades. Os síntomas desta lesión medular dependen das lesións específicas que se causan en diferentes lugares do espazo intervertebral. Destacan especialmente:
- Síndrome radicular(chamada ciática cervical) é unha enfermidade que se desenvolve debido ao pellizco das raíces nerviosas da medula espiñal. Caracterízase pola síndrome da dor que se estende desde o pescozo ata o omóplato, logo ao longo do ombreiro, desde o antebrazo ata os dedos. Os síntomas tamén formigman nas mans: antebrazos e mans.
- Síndrome da arteria vertebral(Compresión dos vasos sanguíneos da medula espiñal) producindo unha dor de cabeza ardente ou palpitante que se estende desde a parte traseira da cabeza ata os templos e a coroa. Ademais, unha persoa pode experimentar debilidade xeral, perda de coñecemento, náuseas e perda auditiva unilateral (ata trastornos vestibulares incluídos). Ás veces tamén se manifesta dor no corazón, aumenta a presión arterial e diminúe a agudeza visual.
- Síndrome do corazón(Compresión das raíces nerviosas da medula espiñal seguida dunha reacción reflexa dos músculos do corazón) - unha condición que se fai pasar por anxina. Os síntomas son unha dor cardíaca que dura ata varias horas e agrávase por movementos bruscos ou xiro rápido da cabeza, así como por taquicardia e extrasístole.
Obviamente, o principal síntoma da osteocondrose cervical é a dor, que se acompaña doutras manifestacións características da derrota dunha determinada estrutura: músculos, nervios, vasos sanguíneos.
Que se fai para diagnosticar?
É moi importante determinar a tempo unha enfermidade específica da columna vertebral, xa que só un diagnóstico completo permitirá desfacerse da osteocondrose sen consecuencias para a saúde de gran alcance. Unha condición importante: un adulto debe autocontrolarse a súa propia saúde e consultar a un médico ante o menor sinal de problemas. Tamén entran en xogo os métodos de diagnóstico máis importantes:
- Radiografía da columna cervical;
- TAC;
- Imaxe por resonancia magnética;
- Escaneo dúplex por ultrasóns.
Os resultados do exame de raios X adoitan mostrar claramente unha clínica diferente das condicións dos discos intervertebrais en diferentes etapas:
- na primeira etapa, obsérvanse lixeiros cambios na configuración dos discos intervertebrais, a curvatura do pescozo (lordose) está lixeiramente suavizada;
- no segundo - hai unha inestabilidade notable entre as vértebras, o seu desprazamento entre si e o eixe da columna vertebral, a altura do espazo intervertebral é lixeiramente reducida;
- na terceira etapa, a violación da localización do disco intervertebral é aínda máis pronunciada, os cambios nas articulacións fanse notables, estreítase a formación de osteófitos de crecemento óseo, o espazo intervertebral, o espazo da canle espinal;
- Na cuarta etapa, a altura do disco intervertebral baixa anormalmente, son claramente visibles cambios significativos nas articulacións, osteófitos grandes e unha exacerbación xeral dos cambios na etapa anterior.
O diagnóstico diferencial oportuno é moi importante: grazas a isto, é posible facer un diagnóstico preciso (para distinguir a osteocondrose cervical das lesións sintomaticamente similares) e prescribir un tratamento óptimo.
Características da nutrición na osteocondrose
Unha parte importante dunha loita integral contra a osteocondrose da columna cervical é a nutrición adecuada. Racional, saudable, sensato, mellora outras terapias e, en xeral, pode ter efectos beneficiosos sobre os ósos e as articulacións do corpo humano. Con esta enfermidade non é importante a dieta, senón a elección correcta dos alimentos, cuxo uso proporciona un contido calórico equivalente aos custos enerxéticos normais e restablece o equilibrio óptimo entre vitaminas e minerais. A dieta para a osteocondrose cervical debe producir perda de peso (se non é necesaria), fortalecer os músculos, apoiar a flexibilidade da columna vertebral e desenvolver articulacións.
En canto ás recomendacións específicas, os expertos aconsellan abandonar o uso abundante:
- Café;
- "refresco" carbonatado;
- Sorrel;
- calquera alcol;
- Fume;
- Uvas, zume das mesmas;
- Produtos de fariña e doces;
- alimentos afumados e graxos;
- Caldos de carne.
É recomendable complementar a dieta:
- Legumes;
- Froita;
- carne magra;
- Peixe;
- Marisco;
- Leite, produtos lácteos, produtos lácteos fermentados.
Ademais, é recomendable beber unha serie de complexos de farmacia con vitaminas, minerais, micro e elementos macro.
Precaucións
Que é previr o desenvolvemento da osteocondrose cervical? Trátase de medidas preventivas: exercicios físicos sinxelos recomendados por un fisioterapeuta, que restaurarán a normalización da circulación sanguínea e a drenaxe linfática na zona do pescozo e evitarán que se produza a dexeneración de discos e vértebras intervertebrais. O complexo profiláctico pódese levar a cabo durante os recreos no modo de traballo, cando o traballador está nunha posición estática durante moito tempo.
¡Importante! A prevención e rehabilitación despois do tratamento da osteocondrose tamén é un cambio no estilo de vida:
- vixilancia periódica do estado da columna vertebral e contacto con un médico co menor sinal de deformidade da columna vertebral;
- o hábito de facer deporte (natación e aeróbic acuático);
- Control de peso;
- distribución uniforme do peso cando se leva nas mans;
- Evitación de lesións nas costas;
- Exclusión de hipotermia, estrés, malos hábitos.
A derrota dos discos intervertebrais do pescozo pódese evitar de forma eficaz e rápida se os combates de xeito oportuno e prevén constantemente a enfermidade. Entón pódese descartar unha recaída.